Kategorie: Rezepturen

Für einen guten Start in den Tag oder eine Extraportion Energie vor dem Training sind Odlično Energy Balls, zubereitet aus den besten Zutaten, ideal. Zutaten: 200-300 g Mandeln Odlično 50 g Leinsamen Odlično 50 g Kürbiskerne Odlično 50 g Sonnenblumenkerne Odlično 30 g Chiasamen 150 g Rosinen und Preiselbeeren Odlično 1 Esslöffel Schokoladenstückchen 2-3 Teelöffel…

Haferflocken sind aufgrund ihrer Nährwerte ein toller Bestandteil jeder Mahlzeit. Sie schmecken auch köstlich in Pfannkuchen, die zweifellos zu den Gerichten gehören, die wir alle lieben, besonders wenn sie mit karamellisierten Nüssen und Pfirsichen serviert werden. Um Pfannkuchen zuzubereiten, benötigen Sie (für 2-3 Personen): 120 g Haferflocken 1 Esslöffel Kokosblütenzucker 2 Teelöffel Backpulver ¼ Teelöffel…

Zutaten: 110 g Bio-Kokoszucker Odlično 2 EL gemahlene Chiasamen 1 Teelöffel Zimt 2x 30 ml Orangensaft 200 g gemahlene Mandeln Odlično Vorbereitung: Ofen auf 180°C vorheizen Den Kokoszucker in einem Mixer oder einer Küchenmaschine mahlen. Gemischt mit Chiasamen und Zimt. 30 ml Orangensaft dazugeben und gut zu einer dicken Paste verrühren. Gemahlene Mandeln und weitere…

Hirsepudding mit Proteinjoghurt ist eine gesunde Mahlzeit, die nicht viel Zeit in der Zubereitung benötigt. Das Rezept ist in Zusammenarbeit mit @miss_fitbarbara (IG) entstanden. Barbara empfiehlt, Hirsebrei in größeren Mengen zuzubereiten und im Kühlschrank aufzubewahren, um so etwas Zeit bei der Frühstückszubereitung zu sparen. Für den Hirsepudding benötigst du folgende Zutaten: – gekochter Hirsebrei –…

Himbeermuffins sind eines der am einfachsten zuzubereitenden Desserts und dieses Rezept ist perfekt, wenn Sie in einem Zuckerrausch sind. Anstelle von frischen Himbeeren können Sie auch gefrorene verwenden, Sie können sie auch durch einige andere Beeren ersetzen. Um Muffins zuzubereiten, benötigen Sie: 1 Topf / 120 g Grießmehl glatt ½ Topf / 120 g Kokosblütenzucker…

Luka und Leon (@lukainleonkuhata) haben ein Rezept für gebackene Hokkaido-Suppe für uns vorbereitet und Worte können nicht beschreiben, wie gut es ist. Hokkaido-Kürbisse sind voller Ballaststoffe und reich an Kalium und Vitamin A, daher wird dir diese Suppe in den kommenden Herbsttagen auf jeden Fall gut stehen. Um die Suppe zuzubereiten, benötigen Sie: 2 kleine…

Dieses Mal teilen wir ein besonderes Rezept mit Ihnen, wir haben die Cupcakes in Farben gekleidet. Um Cupcakes zuzubereiten, benötigen Sie: 150 g Haferflocken 1 Teelöffel Backpulver 1/2 Teelöffel Backpulver 180 ml Pflanzenmilch 1 reife Banane 1 Esslöffel Ahornsirup 1 Leinsamen-/Chia-Ei 1 Teelöffel Vanilleextrakt Glasur: 70 g eingeweichte Cashewnüsse 8 – 10 Esslöffel Pflanzenmilch 1…

ZUTATEN: – eine Tasse Basmatireis – fein gehackte Zwiebel – ein Löffel gelbe Currypaste – Blumenkohl, Brokkoli und Erbsen (nach Geschmack, insgesamt mindestens zwei Tassen) – zerkleinerte Gewürze in einer Schüssel (Salz, Kurkuma, Koriandersamen, Anissamen) – 30 g Cashewnüsse Odlično – eine Handvoll Rosinen Odlično – Joghurt PROZESS: 1. Basmatireis kochen und abtropfen lassen. 2.…

Auch die berühmten Brownies, die wir vor allem aus der amerikanischen Kultur kennen, werden hier immer beliebter. Wir haben eine etwas gesündere Version für dich gefunden, die aber sehr einfach zuzubereiten ist. Zutaten: ½ Tasse geschmolzenes Kokosöl 1 Tasse Kokosblütenzucker ¼ Tasse geschmolzene dunkle Schokolade ½ Tasse ungesüßtes Kakaopulver ½ Teelöffel Salz 1 Teelöffel Vanilleextrakt…

Im Rezept haben wir Preiselbeeren aus Odlično verwendet, die den Geschmack von Pistazien gut ergänzen und auch saftiger und weicher sind als normale. Die Kekse sind schön krümelig und lassen sich auch glutenfrei zubereiten – Haferflocken statt Mehl verwenden und einen halben Teelöffel Xanthan hinzufügen. ZUTATEN: ¾ Tasse weiche Butter ¾ Tasse brauner Zucker 1…