Proteinski šejk jagoda-vanilija

Tokrat z vami delimo recept za proteinski šejk, katerega priprava je zelo enostavna in hitra. Proteinski šejk je zelo hranljiv in je zato lahko tudi kot glavni obrok.

Sestavine:

• 2 dl kokosovega mleka

• 1 dl vode

• 1 merico rastlinskih beljakovin v prahu, okus vanilija

• 2 žlici ovsenih kosmičev

• 1 žlička lešnikovega namaza Odlično

• pest zmrznjenih jagod

• 1/2 manjše zamrznjene banane

Priprava:

Vse sestavine le še zmešamo v blenderju, po potrebi dodamo še malo vode in obrok je pripravljen. Če želite, da je šejk gostejši, uporabite manj tekočine.

Recept je nastal v sodelovanju s prehransko svetovalko Barbaro (instagram: miss_fitbarbara).