Vaša košarica je trenutno prazna!

Prosen puding s proteinskim jogurtom
Prosen puding s proteinskim jogurtom je zdrav obrok, ki ne zahteva veliko časa za pripravo. Recept je nastal v sodelovanju z @miss_fitbarbara (IG). Barbara priporoča, da si proseno kašo skuhaš v večjih količinah in hraniš v hladilniku ter si tako prihraniš nekaj časa pri pripravi zajtrka.
Za prosen puding potrebuješ naslednje sestavine:
– kuhana prosena kaša
– 2 žlički čokoladnega namaza
– 1 žlička arašidovega namaza Odlično
– 3 dateljne brez koščic in brez konzervansov Odlično
– 2,5 dl kokosovo mleko
– 150 g sojinega jogurta
– 1 žlica borovnic
– jagodičevje
– granola (poljubno)
Priprava:
Proseno kašo skuhamo. K proseni kaši dodamo 2 žlički (veganskega) čokoladnega namaza, 1 žličko arašidovega namaza, 3 dateljne in kokosovo mleko. Vse skupaj zmešamo v blenderju, da dobimo gladko kašo.
Za pripravo proteinskega jogurta, sojinemu jogurtu dodamo 1/2 merice vanilijevih beljakovin v prahu in 1 žlico zamrznjenih borovnic ter vse skupaj zmešamo v blenderju.
V kozarček ali skodelico najprej damo gladko kašo, nanjo proteinski jogurt in na vrhu okrasimo še s poljubnim jagodičevjem in granolo.
Namig: granolo si lahko pripraviš sam, recept najdeš TUKAJ.