Poletni zajtrk: Grški jogurt z gozdnimi sadeži in arašidovim namazom

Sestavine:

Način 1:

200 g grškega jogurta
1 žlica chia semen
+
pol zamrznjene banane, pol sveže banane
150 g zamrznjenih gozdnih sadežev
1 žlica medu ali javorjevega sirupa
1 žlica arašidovega namaza
nekaj listov sveže mete ali bazilike

nekaj žlic mleka za pomoč pri blendanju

Način 2:

200 g grškega jogurta
1 žlica chia semen

+
100 g zamrznjenih gozdnih sadežev
1 žlica medu ali javorjevega sirupa
+

1 žlica arašidovega namaza
nekaj listov sveže mete ali bazilike

Postopek:

01. Najprej v skledici skupaj zmešamo grški jogurt in chia semena – postavimo na stran.

02. ZA PRVI NAČIN SKLEDICE: V blenderju zmiksamo gozdne sadeže, pol zamrznjene in pol sveže banane, arašidovo maslo, nekaj listov sveže mete in nekaj žlic mleka za pomoč pri blendanju.

03. ZA DRUGI NAČIN SKLEDICE: V kozici stopimo gozdne sadeže, skupaj z žlico sladila.

04. Sledi le še serviranje. Pripravljene gozdne sadeže postrežemo z grškim jogurtom, ki smo mu dodali chia semena za piko na i pa lahko dodamo še svoje najljubše toppinge.

Recept je nastal v sodelovanju z @earthlymonika.